大家都聽過更年期這個名詞，但多數人對更年期卻不了解。更年期並不是疾病，而是每個人生命週期的一個自然過程，是因為生理性退化而導致的荷爾蒙減少所造成的一連串現象，男性女性都可能發生。與男性相比，女性有明顯的停經現象，其他症狀也較明顯，症狀發生時，常會讓人徬徨失措，既然更年期無法避免，認識更年期並與它和平共處，是我們需要學習的事。